每周冥想 & 会谈
加入皇冠hga025大学洛杉矶分校正念老师每周冥想或学习正念主题. 这个页面上的冥想是由虚拟的旁听者记录的, 哈默博物馆每周一次的冥想, 以及其他皇冠hga025大学洛杉矶分校的冥想活动.
会议由戴安娜温斯顿, 皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意主任，马文G. 贝尔泽，艾莉森·皮门特尔，以及其他嘉宾领导.
哈默博物馆冥想补习班 给我们的虚拟冥想参与者, 加入我们，有机会冥想, 赶上, 问问题，联系戴安娜·温斯顿或艾莉森·皮门特尔. 我们将在每个月的第一个星期二下午12:30- 1:00开会.
8月6日戴安娜, 9月3-埃里森 10月1日-埃里森 11月5戴安娜, 12月3阿廖沙
通过Zoom在线直播: http://uclahs.zoom.us/j/95801733523
会议ID: 958 0173 3523
下载 皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意应用程序 (iTunes / 谷歌玩)
*流: 点击“播放”按钮
*下载: 右键点击“播放”按钮，然后点击“另存链接”
| 日期 | 主题 | 教练 | Link |
|---|---|---|---|
| 2024年8月19日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年8月15日 | 锤冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年8月14日 | 讲座:正念101 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年8月12日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年8月8日 | 处理身体疼痛 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年8月5日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年8月1日 | 声音碗冥想 | 戴安娜温斯顿 & 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2024年7月29日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年7月25日 | 探索希望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年7月22日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年7月19日 | 对话:开放面对改变 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年7月18日 | 培养冷静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年7月15日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年7月11日 | 欢迎您的体验 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年7月8日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年7月1日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年6月27日 | 正念冥想 | Dr. 阿里 | 玩 |
| 2024年6月24日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年6月20日 | 延伸的爱心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年6月17日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年6月13日 | 小心地处理意想不到的事情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年6月10日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年6月6日 | 长度、宽度和深度的正念 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年6月3日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年5月30日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年5月27日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年5月23日 | 从专注到宽广的意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年5月20日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年5月16日 | 温柔的凝视 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年5月13日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年5月9日 | 愿意接受事物本来的样子... 做出改变 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年5月6日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年5月2日 | 送出关怀 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年4月29日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年4月25日 | 向快乐敞开心扉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年4月22日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年4月18日 | 你属于世界 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年4月15日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2024年4月11日 | 正念冥想 | 梅勒妮耶特 | 玩 |
| 2024年4月4日 | 心灵大扫除 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2024年3月28日 | 软化 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年3月21日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年3月14日 | “干”和“湿”的仁爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年3月7日 | 善良、感恩和允许休息 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年2月29日 | 培养欣赏的快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年2月22日 | 满月冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2024年2月15日 | 爱 & 善良 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年2月8日 | 善良和实事求是 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年2月1日 | 正念冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2024年1月25日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年1月18日 | 内心平静的症状 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年1月11日 | 新年冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2024年1月4日 | 正念冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年12月14日 | 在假期里获得休息和幸福 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年12月7日 | 活在当下让自己快乐 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年11月30日 | 沉默 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年11月16日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2023年11月9日 | 处理困难情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年11月2日 | 正念如同记忆 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年10月26日 | 正念冥想 | Dr. 阿里 | 玩 |
| 2023年10月19日 | 正念冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年10月12日 | 在动荡的世界中寻找家园 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年10月5日 | 正念冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年10月2日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年9月28日 | 在实践中发现力量和甜蜜 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年8月31日 | 过渡、阈限空间和初学者的思维 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年8月28日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年8月24日 | 深度休息 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年8月17日 | 向我们内在的善良敞开心扉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年8月14日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年8月10日 | 正念冥想 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年8月7日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年8月3日 | 耐心 & 用心生活 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2023年7月27日 | 安息在存在的奥秘中 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2023年7月20日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年7月17日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年7月13日 | 培养自我同情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年7月10日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年7月6日 | 正念冥想 | Dr. 阿里压力 | 玩 |
| 2023年7月3日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年6月29日 | 培养平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年6月26日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年6月22日 | 开阔的天空 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年6月15日 | 对老师的反思 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年6月12日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年6月8日 | 人工智能，我们不断变化的世界，以及正念 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2023年6月5日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年6月1日 | 快乐，流动，联系 & 感激之情 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年5月25日 | 蒂娜·特纳的正念教导 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年5月22日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年5月15日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年5月11日 | 唱碗冥想 | 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2023年5月8日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年5月4日 | 给予和接受爱 & 升值 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年5月1日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年4月27日 | 放松反应 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年4月24日 | 身体和连接我们的感觉 | v勒 | 玩 |
| 2023年4月20日 | 地球日冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年4月17日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年4月13日 | 里面有雪花的玻璃 & 我们的内在智慧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年4月10日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年4月6日 | 正念 & 感觉自由 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年4月3日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年3月30日 | 善待自己 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年3月20日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年3月23日 | 春天正念 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年3月20日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年3月16日 | 思考的目的 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年3月13日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年3月9日 | 在冥想中建立注意力 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年3月6日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年3月2日 | 感恩 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年2月27日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年2月23日 | 正念与水元素 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2023年2月16日 | 放手:放下香蕉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年2月13日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年2月9日 | 处理焦虑的想法:下火车! | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年2月6日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年2月2日 | 从别人的快乐中获得快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年1月30日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年1月26日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年1月23日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2023年1月19日 | 展望新年 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年1月12日 | 向快乐敞开心扉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2023年1月9日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年12月15日 | 正念冥想 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2022年12月12日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年12月8日 | 正念就是放手，让自己存在 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年12月5日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年12月1日 | 正念如同记忆 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年11月28日 | 考虑到周一 | v勒 | 玩 |
| 2022年11月21日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年11月17日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年11月14日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年11月10日 | 善良的实践 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年11月7日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年11月3日 | 正念作为一种解脱练习 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年10月31日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年10月27日 | 万圣节冥想:与恐惧共处 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年10月24日 | 考虑到周一 | Dr. 阿里 | 玩 |
| 2022年10月20日 | 散发善意练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年10月17日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年10月13日 | 延伸的“湿的”慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年10月10日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年10月6日 | 禅修作为避难所 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年10月3日 | 考虑到周一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年9月29日 | “干”仁慈 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年9月26日 | 考虑到周一 | v勒 | 玩 |
| 2022年9月22日 | 用温柔、开放和善良面对困难 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年9月15日 | 镇定冥想... 和生活 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2022年9月8日 | 正念中的善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年9月1日 | 活在当下 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年8月29日 | 考虑到周一 | 阿里Mossaver-Rahmani | 玩 |
| 2022年8月25日 | 休息 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年8月22日 | 考虑到周一 | 阿里Mossaver-Rahmani | 玩 |
| 2022年8月18日 | 正念即承认 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年8月15日 | 正念冥想和通往当下的大门 | v勒 | 玩 |
| 2022年8月11日 | 穿越身体 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年8月8日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年8月4日 | 正念冥想 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2022年7月25日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年7月21日 | 行走冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年7月18日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年7月14日 | 站立和移动冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年7月11日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年7月7日 | 正念转变意识 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年6月30日 | Minduflness冥想 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2022年6月27日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年6月23日 | 自我同情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年6月16日 | 意识实践的范围 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年6月9日 | 培养同情心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年6月6日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年6月2日 | 持久的和平 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年5月26日 | 困难时期的做法 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年5月23日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年5月19日 | 吃冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年5月16日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年5月12日 | 平静与变化之风 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年5月9日 | 考虑到周一 | 阿里Mossaver-Rahmani | 玩 |
| 2022年5月5日 | 满足 & 迎接你内心的母亲 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2022年5月2日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年4月28日 | 正念作为探索 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年4月25日 | 考虑到周一 | 蒂娜卡尔森 | 玩 |
| 2022年4月21日 | 向无常开放 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年4月18日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年4月14日 | 仁爱之湖 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年4月11日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年4月7日 | 品味 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年4月4日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年3月31日 | 停止的实践 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年3月28日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年3月24日 | 使用RAIN来处理困难情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年3月21日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年3月17日 | 对自己和世界的正念和仁慈 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年3月10日 | 注意管理 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2022年3月7日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年3月3日 | 坚强的背，柔软的前 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年2月28日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年2月24日 | 身体扫描 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2022年2月17日 | 睡眠的正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年2月10日 | 处理焦虑 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年2月7日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年2月3日 | 纪念一行禅师 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年1月31日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年1月27日 | 记住一行禅师 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年1月24日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年1月20日 | 新年愿望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年1月13日 | 今年的正念和愿景 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2022年1月10日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2022年1月7日 | 回到呼吸的基础 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2022年1月3日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年12月16日 | 思想的正念 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2021年12月13日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年12月9日 | 正念和年终反思 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年12月6日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年12月2日 | 正念与传承 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年11月29日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年11月22日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年11月18日 | 延伸爱心 & 感恩练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年11月15日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年11月8日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年11月4日 | 正念与归属感 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年11月1日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年10月28日 | 面对恐惧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年10月25日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年10月21日 | 不同类型的意识:与鱼一起冥想
使用这个太平洋水族馆的网络摄像头进行冥想: | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年10月18日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年10月14日 | 从别人的快乐中获得快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年10月7日 | 正念即善 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年9月30日 | 心灵的运动与静止 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2021年9月23日 | 培养耐心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年9月16日 | 向宽恕敞开心扉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年9月13日 | 勇气——9/11悼念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年9月9日 | 正念冥想 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2021年9月2日 | 向快乐敞开心扉 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年8月26日 | 面对不确定性 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年8月23日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年8月19日 | 慈悲与平静的平衡 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年8月16日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年8月12日 | “生命的一瞥”用歌唱碗庆祝 | 戴安娜·温斯顿和迈克尔 & Jahna Perricone | 玩 |
| 2021年8月9日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年8月5日 | 重新开始 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年7月29日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年7月22日 | 宁静是正念的一个方面 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2021年7月15日 | 身体扫描 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2021年7月8日 | 跨意识范围的练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年7月1日 | 注意 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年6月24日 | 专注和开放的意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年6月21日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年6月17日 | 过去和未来的痛苦故事:与当下的痛苦一起工作. | 克丽丝汀狼 | 玩 |
| 2021年6月14日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年6月10日 | 打开我们内心的善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年6月7日 | 与Marv一起度过正念星期一 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2021年6月3日 | 呼吸的基本正念 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年5月27日 | 培养仁爱之心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年5月20日 | 拥抱呼吸 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年5月13日 | 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年5月6日 | 正念作为支持 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年4月29日 | 运动与静止中的觉知 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2021年4月22日 | 地球日冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年4月8日 | 当下的美 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年4月1日 | 从专注到开放意识 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2021年3月25日 | 正念与善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年3月18日 | 春天的邀请 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2021年3月11日 | 正念冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2021年3月4日 | Mr .正念教导. 罗杰斯 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年2月25日 | 意识实践的范围 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年2月11日 | 用RAINN处理困难情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年2月4日 | 冥想是友谊之路 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2021年1月28日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年1月21日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年1月14日 | 脚踏实地，设定目标 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2021年1月7日 | 坐着才能站立 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年12月17日 | 用智慧和慈悲处理困境 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年12月10日 | 用心对待孤独 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年12月3日 | 正念是与善对齐 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年11月19日 | 敞开心扉感恩 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年11月12日 | 选举后同情的身体扫描 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年11月5日 | 选举后正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年10月29日 | 保持安静 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年10月22日 | 你焦虑吗?? | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年10月15日 | 自我保健 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年10月8日 | 睡眠冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年10月1日 | 平静如山 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年9月24日 | 正念，勇气和RBG | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年9月17日 | 在火热的时代呼吸意识/同情的替代品 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年9月10日 | 正念运动冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年9月3日 | 正念行走冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年8月27日 | 化解对立的紧张 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2020年8月20日 | 用正念降温 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年8月13日 | 有意的想象力 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2020年8月6日 | 与悲伤和失去一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年7月30日 | 有意识地面对具有挑战性的情绪 | 汤姆这里 | 玩 |
| 2020年7月23日 | 宁静的基本性质 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年7月16日 | 仁慈之湖 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年7月9日 | 获得我们的基本幸福 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年7月2日 | 培养同情心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年6月25日 | 从分离到联系，从沉默到说真话，从静止到行动 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年6月18日 | 展望一个更美好的世界 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年6月11日 | 勇气 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年6月4日 | 用心控制焦虑、悲伤、困惑和愤怒 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年5月28日 | 集中意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年5月21日 | 培养快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年5月14日 | 面对不确定性 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年5月7日 | 接受改变 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年4月30日 | 敦促冲浪 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2020年4月23日 | 愿意接受现实 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年4月16日 | 善待自己 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年4月9日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年4月2日 | 培养平静 充满挑战的时代 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年3月26日 | 处理困难情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年3月19日 | 困难时期的正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年3月12日 | 洗手的正念 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2020年3月5日 | 促进放松:呼吸是一种恢复 在这些时候练习 | 吉尔Satterfield | 玩 |
| 2020年2月27日 | 正念与歌唱碗 | 戴安娜温斯顿 & 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2020年2月20日 | 在冥想中处理困倦 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年2月13日 | 爱的意义 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2020年2月6日 | 从别人的快乐中获得快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年1月30日 | 正念与善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年1月23日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年1月16日 | 展望积极的未来 在我们的世界 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2020年1月9日 | 新年愿望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年12月5日 | 向快乐敞开心扉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年12月5日 | RAIN:和…一起工作 困难的情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年11月21日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年11月14日 | 身体与呼吸 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2019年11月7日 | 如何重新发现你的实践 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2019年10月31日 | 处理不确定性 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年10月24日 | 注意态度 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2019年10月17日 | 反射冥想: 发现我们内心的智慧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年10月10日 | 培养仁慈 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年10月3日 | 练习耐心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年9月26日 | 让我们的孩子(和其他人) 做自己 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年9月19日 | 正念和意图 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年8月29日 | 平静和蚊子 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年8月22日 | 平静和无反应 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年8月15日 | 身体和呼吸的正念 | 阿利森·皮门特尔 | 玩 |
| 2019年8月8日 | 在困难时期寻求庇护 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年8月1日 | 什么是“我自己”? | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2019年7月25日 | 现在是由过去构成的 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2019年7月18日 | 注意力是我们最基本的货币 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2019年7月11日 | 自我同情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年6月27日 | 好奇心 & 家庭的爱心 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2019年6月20日 | 第四部分:自然意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年6月13日 | 第三部分:无选择的意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年6月6日 | 第2部分:调查意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年5月30日 | 第一部分:集中意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年5月23日 | 用心对待疼痛 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年5月16日 | 无常的正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年5月9日 | 愿意接受现实? | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年5月2日 | 使用自动思维 关于难相处的人 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2019年4月25日 | 仁爱之湖 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年4月18日 | 集成 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2019年4月11日 | 用心说“不” | Mitra Manesh | 玩 |
| 2019年4月4日 | 离开焦虑街 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年3月28日 | 刻意和扩张性正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年3月21日 | 正念和注意对象 | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2019年3月14日 | 揭露你的自然意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年3月7日 | 觉知谱练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年2月14日 | 正念与歌唱碗 | 戴安娜温斯顿 & 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2019年2月28日 | 欣赏的喜悦和正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年1月10日 | 正念和 新年反思 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2019年1月3日 | 归属感 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年12月13日 | 引导意象与善意 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年12月6日 | 正念与放手 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年11月29日 | 正念和RAIN练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一八年十一月十五日 | 培养感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年11月8日 | 和自己在一起 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2018年11月1日 | 爱与公正 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年10月25日 | 正念与放松 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2018年10月18日 | 处理悲伤 和悲伤 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年10月11日 | 满足和 快乐的本质 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年10月4日 | 培养快乐和 处理焦虑 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年9月27日 | 正念与平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年9月20日 | 同情和欣赏的喜悦 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年8月30日 | 仁慈冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年8月23日 | 挑战国家的反面 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年8月16日 | 判断和正念 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2018年8月9日 | 关注的“报酬” | 布莱恩突然 | 玩 |
| 2018年8月2日 | 正念:基础知识 & 好处 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2018年7月26日 | 正念的两个关键洞见 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2018年7月19日 | 正念如何 为我们服务 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2018年7月12日 | 为他人感到快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年7月5日 | 使用注意 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2018年6月28日 | 在困难时期练习 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 6月21日 | 开车:正念 在路上 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年6月14日 | 如果你痒了怎么办? | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年6月7日 | 思想的正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年5月31日 | 与痛苦一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年5月24日 | Mitra Manesh | 现在 & 过去的 | 玩 |
| 二零一八年五月十七日 | 困难的情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年5月10日 | 做决定 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年5月3日 | 关注我们自己 与慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年4月26日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2018年4月19日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年4月12日 | 冥想的障碍， 第五部分:厌恶 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年4月5日 | 正念:基础和好处 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2018年3月29日 | 冥想的障碍， 第四部分:欲望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年3月22日 | 藏语冥想 唱歌碗 | 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2018年3月15日 | 冥想的障碍， 第三部分:怀疑 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年3月8日 | 冥想的障碍， 第二部分:不安 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年3月1日 | 冥想的障碍， 第一部分:嗜睡 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年2月22日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年2月15日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年2月8日 | 放开隐喻的香蕉 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年2月1日 | 冥想中的善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年1月25日 | 正念的基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年1月18日 | 关注 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2018年1月11日 | 新年贺词 和反思 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2018年1月4日 | 正念禅修 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年12月14日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年12月7日 | 成为接地 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一七年十一月三十日 | 挑战中的感恩 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一七年十一月十六日 | 冥想的承诺 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一七年十一月九日 | 意识的维度 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年11月2日 | 验收 & 正念 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年10月26日 | 慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一七年十月十九日 | 对“加拿大呼吸器”的思考 (Every Breath)" (视频链接) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年10月12日 | 基本知识和好处 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 二零一七年十月五日 | 正念与慈悲练习 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2017年9月28日 | 正念和 “Boundary-fulness” | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年9月21日 | 向内聚焦 & 看清楚* | 戴安娜温斯顿 | 玩* |
| 2017年8月31日 | 培育慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017.8.17 | 玩乐和专注 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年8月10日 | 正念与责任 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年8月3日 | 正念禅修 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2017年7月27日 | 与人相处 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2017年7月20日 | 内在的力量 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年7月13日 | 练习平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年7月6日 | 创造平衡的心态 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年6月29日 | 一刻接一刻: 这是你的生活 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年6月22日 | 自我照顾和正念 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2017年6月15日 | 提高我们的专注能力 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年6月8日 | 在困难时刻保持当下 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年6月1日 | 处理身体疼痛 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年5月25日 | 意识和 选择的权力 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年5月18日 | ”年代.T.O.P.“实践 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年5月11日 | 被对. 做 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年5月4日 | 正念与关怀 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年4月27日 | 正念禅修 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2017年4月20日 | 正念禅修 | 埃里克·玛雅·洛佩兹 | 玩 |
| 2017年4月13日 | 愿意成为 用现实 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年4月6日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2017年3月30日 | 看清事物的本来面目 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年3月23日 | 探索概念 过去与未来 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年3月16日 | 调谐到我们内心的智慧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年3月9日 | 正念与行为 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年3月2日 | 藏语冥想 唱歌碗 | 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2017年2月23日 | 探索自然意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年2月16日 | 探索意识(第二部分) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年2月9日 | 探索意识 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年2月2日 | 愿意接受现实 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年1月26日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年1月19日 | 新年愿望(下) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年1月12日 | 新年愿望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2017年1月5日 | 正念禅修 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年12月15日 | 感恩与假日思想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年12月8日 | 培养爱心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年12月1日 | 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年11月17日 | 培养同情心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年11月10日 | 将正念带入 选举后的压力 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年11月3日 | 身体与呼吸冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2016年10月27日 | 平静(第二部分) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年10月20日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年10月13日 | 培养善良和 对世界的慈悲 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年10月6日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2016年9月29日 | 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年9月22日 | 处理困难 情绪痛苦 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年9月15日 | 在痛苦中存在 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年9月1日 | 培养爱心 (第2部分) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年8月25日 | 培养爱心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年8月18日 | 正念冥想 | 盖尔人百通 | 玩 |
| 2016年8月11日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年8月4日 | 正念冥想 | Dr. 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2016年7月28日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年7月21日 | 正念的机制 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2016年7月14日 | 正念冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2016年7月7日 | 意愿的质量 和现实在一起 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年6月30日 | 宽恕 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年6月23日 | 决策与内在智慧 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年6月16日 | 冥想与 藏族唱碗 | 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2016年6月9日 | 正念冥想 | Dr. 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2016年6月2日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2016年5月26日 | 正念练习 日常生活:.T.O.P | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年5月19日 | 培养自我同情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年5月12日 | 初学者冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年5月5日 | 正念冥想 | Dr. 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2016年4月28日 | 正念冥想 对潘迪塔的反思 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年4月21日 | 活在当下 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年4月14日 | 用藏式唱碗冥想 | 迈克尔Perricone | 玩 |
| 2016年4月7日 | 欢乐(下) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年3月31日 | 正念冥想 | Dr. 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2016年3月24日 | 快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年3月17日 | 平静(第二部分) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年3月10日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年3月3日 | 正念冥想 | Dr. 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2016年2月25日 | 正念冥想 | 客座教授 | 玩 |
| 2016年2月18日 | 随遇而安 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年2月11日 | 用心的生活 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年2月4日 | 倾听声音 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年1月28日 | 正念与科学 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年1月21日 | 善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年1月14日 | 新年感想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2016年1月7日 | 正念冥想 | 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2015年12月17日 | 关注 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2015年12月10日 | 愿意接受现实 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年12月3日 | 用藏式唱碗冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年11月19日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年11月12日 | 睿智的思考: 用心处理问题 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年11月5日 | 正念冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2015年10月29日 | 面对恐惧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年10月22日 | 不同类型的冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年10月15日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年10月8日 | 仁爱(下) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年10月1日 | 慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年9月24日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年9月17日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年9月10日 | 正念冥想 | 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2015年9月3日 | 正念冥想 | 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2015年8月27日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年8月20日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 躺 |
| 二零一五年八月十三日 | 正念冥想 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2015年8月6日 | 正念冥想 | 埃里克·洛佩兹 | 玩 |
| 2015年7月30日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2015年7月23日 | 正念冥想 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2015年7月16日 | 正念冥想 | 马修Brensilver | 玩 |
| 2015年7月2日 | 正念冥想 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2015年6月25日 | 正念冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2015年6月18日 | 正念与慈悲 为了全世界 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年6月11日 | 欣赏快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年6月4日 | 善良与引导意象 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年5月28日 | 正念冥想 藏族唱碗 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年5月21日 | 正念冥想:培养善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年5月14日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年5月7日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年4月30日 | 3中心入住 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年4月23日 | 正念禅修 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2015年4月16日 | 处理困难情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年4月9日 | 正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年4月2日 | 放手 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年3月26日 | 改变的正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年3月19日 | 藏族唱碗 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年3月12日 | 勇气 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年3月5日 | 睡眠和困倦 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年2月26日 | 反应性 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年2月19日 | 非鉴定—— 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年2月12日 | 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年2月5日 | 站立冥想与善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年1月29日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年1月22日 | 平静(第二部分) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年1月15日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2015年1月8日 | 新年愿望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014.12.18 | 向世界传递善意 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年12月11日 | 正念冥想 藏式唱钟 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年12月4日 | 愿意接受现实 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年11月20日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年11月13日 | 正念的好处 (错过前3分钟) | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年11月6日 | 呼吸冥想: 腹部，胸部，鼻子 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2014年10月30日 | 正念禅修 | Mitra Manesh | 玩 |
| 2014年10月16日 | 正念禅修 藏族唱碗 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年10月9日 | 平静——第二部分 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年10月2日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年9月18日 | 如果现在不行怎么办? | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年8月28日 | 扩展冥想指南 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年8月21日 | 快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年8月14日 | 接近我们内心的善良 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年8月7日 | 正念时间关系 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年7月31日 | 培养的调查 在实践中保持好奇心 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年7月24日 | 培养爱心 为自己 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年7月17日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年6月26日 | 正念禅修 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2014年6月19日 | 正念与感恩 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年6月5日 | RAIN:和…一起工作 困难的情绪 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年5月22日 | 正念禅修 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2014年5月15日 | 用唱碗冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年5月8日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年5月1日 | 障碍:带着怀疑工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年4月24日 | 呼吸冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2014年4月17日 | 障碍:与厌恶一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年4月10日 | 障碍:与欲望一起工作 继续 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年4月3日 | 身体与呼吸冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2014年3月27日 | 障碍:与 欲望与幻想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年3月20日 | 障碍:与 不安 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年3月6日 | 正念冥想 黛博拉·伊登·塔尔 | 黛博拉·伊登·塔尔 | 玩 |
| 2014年2月27日 | 发现你内心的智慧 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年2月20日 | 用唱碗冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年2月6日 | 与痛苦一起工作-继续 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年1月30日 | 与痛苦一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年1月23日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年1月16日 | 正念和 慈爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2014年1月9日 | 新年愿望 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年11月21日 | 感激之情 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年11月14日 | 培养快乐 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年11月7日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年10月31日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年10月24日 | 正念禅修 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年10月10日 | 用碗冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年10月3日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2013年9月26日 | 思考工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年9月19日 | 使用冥想锚 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 8月15日 | 利他主义,善良, 和正念 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年8月1日 | 平静——继续 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年7月25日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年7月18日 | 用藏式唱碗冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 二零一三年七月十一日 | 与思想一起工作 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年6月20日 | 与困倦共处 和不安 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年6月13日 | Mindul冥想 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2013年6月6日 | 冥想的实用细节 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年5月30日 | 平静——继续 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年5月23日 | 正念禅修 | 马文G. 茨 | 玩 |
| 2013年5月16日 | 平静 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年5月9日 | 与孩子进行正念冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年5月2日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2013年4月25日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2013年4月4日 | 正念禅修 | 格洛丽亚Kamler | 玩 |
| 2013年3月28日 | 正念猴子，快乐熊猫 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年3月21日 | 〇集中注意力 继续 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年3月14日 | 加深注意力 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年3月7日 | 给我们的冥想带来善意 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年2月14日 | 正念与宽恕 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年2月7日 | 正念和仁爱 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年1月31日 | 用声音冥想 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年1月24日 | 回归基础 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年1月17日 | 新年愿望——重复 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
| 2013年1月10日 | 新年贺词 | 戴安娜温斯顿 | 玩 |
皇冠hga025大学洛杉矶分校正念主任的英语冥想和原创内容, 戴安娜·温斯顿或上面提到的其他人.
“旁听冥想”由戴安娜·温斯顿和其他人(见上文)为 皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意，©2011- 2021皇冠hga025大学董事会(The UC Regents).
旁听冥想是根据a 知识共享署名-非商业性-无衍生品.0国际许可证.
- 非商业性 -你不能将材料用于 商业目的.
- NoDerivatives -如果你 混音、变换或构建 对于材料，您不得分发修改过的材料.
- 无额外限制 -您不得使用法律条款或 技术措施 从法律上限制其他人做许可证允许的任何事情.
- 归因 -你必须给予 适当的信贷，提供许可证的链接，以及 说明是否进行了更改. 您可以以任何合理的方式这样做, 但不以任何方式表明许可人(UC Regents)认可你或你的使用.
*录音不可用(8/21/19, 12月19日)或缩短(21年4月15日), 9/21)由于无法预见的音频/视觉问题. 给您带来的不便，我们深表歉意