引导冥想
关于正念冥想的介绍，你可以自己练习，请下载 皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意 应用程序(iTunes / 谷歌玩)、流媒体或下载下面的冥想指南. 由皇冠hga025大学洛杉矶分校的主管戴安娜·温斯顿录制.
想要更深入的课堂体验，请看我们的6周课程 类”
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冥想翻译是由卫生服务和社会中心提供的, 简和特里·塞梅尔神经科学和人类行为研究所与“共同健康”组织合作, 这是一个资源丰富的网站，是由联邦应急管理局资助的CalHOPE倡议的一部分.
皇冠hga025大学洛杉矶分校正念主任的英语冥想和原创内容, Diana Winston; Armenian translations by Helen Setyan; Cantonese translations by Lifen Chen; 波斯语 translations by Mitra Manesh; 菲律宾 translations by Imee Contreras; 法语翻译Maïté Paillet van Lohuizen; HINDI translations by Manish Bansal; 意大利 translations by Lulu Burton; 日本 translations by Noriko Uchida; 朝鲜文 translations by Jooli Park; Mandarin Chinese translations by Jingjing Zhu Ph.D; 俄罗斯 translations by Inguna Reinfelde; 西班牙语 translations by Eric Lopez Ph.D.; Vietnamese translations by Vy V. Le.; American Sign Language by Rachel Postovoit.
“正念冥想”由戴安娜·温斯顿和其他人(见上文)为 皇冠hga025大学洛杉矶分校的注意，©2011- 2024 The Regents of California (The UC Regents).
正念冥想在a 知识共享署名-非商业性-无衍生品.0国际许可证.
| MIXTEC(高)/ MIXTECO(中音): | 播放音频 | Mixtec高文本 |
|---|---|---|
| Escaneo下士(5分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| Saa naka xi?我爱你，我爱你，我爱你，我爱你，我爱你. (12分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| Sa na kani ini nruu, Sa tu nre?E - vixi(7分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| Sa nakani ini nru(需要你)?(21分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| Sa naka ni inni nruu, kuu nra ini nruu xi Sa kida ini nruu mee nruu(20分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| Saa kida chou nruu或ntsse?你觉得呢??安茹夸安ñuuyii雅?A(16分钟) | Na kee sa'a | Saa naa tsaa ni tuku |
| MIXTEC (low)/ MIXTECO (bajo): | 播放音频 | Mixtec高文本 |
|---|---|---|
| Na̱kuu哟Na̱Na昆塔̱ini̱哟Na̱kuu xiꞌ哟 | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| 害怕Na kuu Na̱kuu xiꞌ在Na̱ntakiꞌ联合国ta̱chi-un, xiꞌ在Na mii-un ra xiꞌ̱xini所以̱ꞌo-un? | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| Ña草拟草拟kuu-yó ña草拟草拟 | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| Nti i ña ntakani ini-yó xa | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| 一个Na Na ntakani ini-yo xa̱ꞌ̱kuni̱哟Na古永锵si̱我ini Na̱kuni——̱哟 | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| Ntutaꞌ一个昆塔̱̱ini-yo na̱ntiꞌ我saa tiempo ntasama na̱ꞌ一na̱kuu xiꞌ在 | Chika_a_ ña_ ntakani-n~a_ | Ña ti -na |
| 西班牙语/西班牙语: | 播放音频 | 西班牙特克斯t |
|---|---|---|
| Meditación Básica(5分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Meditación comiendo(8分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Meditación de bondad amorosa(9分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Meditación completa(14分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Trabajar控制困难(10分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Respiración, cuerpo, sonidos(12分钟) | Reproducir | Transcripcion |
| Escaneo下士corto(3分钟) | Reproducir | Transcripcion |